2025년 제21대 대통령선거 전국 개표 결과
2025년 6월 4일 오전 07시 59분 기준으로 전국 개표가 100% 완료되었습니다. 전체 투표 수는 35,236,497표이며, 선거인 수는 44,391,871명입니다.후보별 전국 득표 현황순위정당기호후보명득표율득표수1위 (당선)더불어민주당1이재명49.42%17,287,513표2위국민의힘2김문수41.15%14,395,639표3위개혁신당4이준석8.34%2,917,523표4위민주노동당5권영국0.98%344,150표5위무소속8송진호0.10%35,791표이재명 vs 김문수: 주요 후보 간 표 차이이재명 후보는 17,287,513표를 획득하며 전체 유효 투표수의 절반에 가까운 49.42%를 차지해 1위로 당선되었습니다. 김문수 후보는 14,395,639표 (41.15%)를 기록하였으며, 두 후보 간의 표 차이는..
2025. 6. 4.
역류성 식도염 완전 정리 – 원인, 증상, 치료, 식이요법까지
최근 들어 속 쓰림, 가슴 통증, 목 이물감 등의 증상이 반복된다면 역류성 식도염을 의심해볼 수 있습니다. 과도한 스트레스, 불규칙한 식사, 잦은 야식 등 현대인의 식습관과 밀접하게 관련된 이 질환은 방치할 경우 만성화되거나 식도 손상을 초래할 수 있어 조기 관리가 중요합니다. 1. 역류성 식도염의 원인역류성 식도염은 위산이나 위 내용물이 식도로 역류해 식도 점막을 자극하는 질환입니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.식도 하부 괄약근의 기능 약화: 위와 식도를 연결하는 괄약근이 약해지면 위산이 역류할 수 있습니다.비만: 복부 압력이 높아지면 위산이 식도로 올라오기 쉬워집니다.과식, 야식, 자극적인 음식: 위산 분비를 촉진하거나 위내 압력을 높이는 식습관이 문제입니다.흡연, 음주, 카페인: 괄약근을 느슨하게..
2025. 6. 1.
염증 수치를 낮추는 법과 치료에 좋은 음식
염증은 몸의 방어 기전 중 하나로, 바이러스나 세균, 외상 등으로부터 몸을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 염증이 과도하게 지속되면 만성염증으로 발전하여 여러 질환의 원인이 될 수 있습니다. 오늘은 염증의 원인부터 수치 낮추는 법, 치료법, 그리고 치료에 좋은 음식까지 자세히 알아보겠습니다.염증의 원인염증은 급성과 만성으로 나뉘며 원인도 다양합니다.세균/바이러스 감염: 독감, 폐렴, 장염 등외상: 찰과상, 근육 손상, 수술 부위 등자가면역질환: 류마티스 관절염, 크론병, 루푸스 등생활습관: 흡연, 과음, 수면 부족, 만성 스트레스영양 불균형: 고지방·고당류 위주의 식사 이러한 요인들이 결합되면 우리 몸의 면역체계가 과도하게 활성화되면서 염증이 지속될 수 있습니다.염증 수치를 낮추는 방법염증 수..
2025. 5. 29.
중년 남성을 위한 꼭 필요한 영양소 8가지
중년이 되면 자연스럽게 신체 기능과 호르몬 분비가 줄어들면서 다양한 건강 문제가 찾아올 수 있습니다. 특히 남성은 근육 감소, 성기능 저하, 복부비만, 에너지 저하 등의 문제를 겪기 쉬우며, 이를 예방하기 위해서는 필수 영양소의 섭취가 무엇보다 중요합니다.1. 아연(Zinc) – 남성 호르몬의 핵심아연은 테스토스테론 생성에 관여하는 대표적인 영양소로, 정자 생성, 면역력 유지, 전립선 건강에 도움을 줍니다. 아연 부족 시 성욕 저하, 피로, 면역력 저하가 나타날 수 있습니다.추천 식품: 굴, 소고기, 견과류, 해바라기씨2. 마그네슘(Magnesium) – 근육과 심장의 안정마그네슘은 근육 수축, 신경 전달, 심혈관 기능에 중요한 미네랄입니다. 중년 이후 수면 질 저하나 근육 경련, 불안 증상이 나타난다면..
2025. 5. 27.
